Сви ми правимо ове 2 грешке када перемо руке

Лична хигијена је кључ здравља. Невероватно је како нас једноставно прање руку може ефикасно заштитити од низа заразних болести – вирусних, бактеријских, хепатитиса итд. Ако перете руке пре сваког оброка, након додиривања контаминираних површина на јавним местима и пре додиривања лица, али се и даље често разболијевате и ниједан сој грипа вам не измиче, проблем може бити укорењен у компромитованом имунолошком систему и неспособности вашег тела. да се носите са патогенима из околине, као и са грешкама које правите приликом прања руку.

Испоставило се да сви правимо грешке у прању руку које готово у потпуности поништавају наше покушаје да се добром личном хигијеном заштитимо од заразних болести. Иако нас већ у вртићу уче како да перемо руке, како старимо заборављамо да је брзо испирање водом и мало сапуна све само не добра лична хигијена.

2 грешке у прању руку које правимо масовно

Током сезоне грипа, здравствени радници нас све више подсећају да перемо руке да бисмо се заштитили. Посебно често су нас подсећали да не прескачемо личну хигијену током ширења Цовида у последње 2-3 године. 2020. је била и година у којој су се специјалисти масовно присећали како тачно да перу руке, јер су приметили да се не носимо са овим наизглед елементарним задатком – чињеница је због чега је Центар за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) чак објавио цео водич за прање руку Које 2 грешке у прању руку најчешће правимо?

1. Журимо и не одвајамо довољно времена да оперемо руке

Перете руке сваки пут пре јела и када сте у контакту са јавним површинама, новцем или коришћењем јавног тоалета, али то радите брзо – за око 10 секунди? Имајте на уму да вам руке нису баш опране ако не проведете бар минут на овој активности. Према ЦДЦ-у, 20 секунди је оптимална количина времена утрошеног на трљање сапуна на рукама да бисте их опрали.

Неколико трљања је потпуно недовољно и не уклањају бактерије са дланова. Дакле, само њихово прање, испирање и сушење треба да вам одузме најмање минут. Ако немате овај минут, можете се ослонити на дезинфекционо средство на бази алкохола са најмање 70% алкохола, које се брзо утрља и елиминише бактерије и вирусе за неколико секунди.

2. Прескачемо прање делова руку

Масовно перемо руке, али не обраћамо довољно пажње на њихову полеђину. Горњу површину руку, као и места испод ноктију, такође насељавају бактерије и не смемо заборавити да их добро истрљамо сапуном. У идеалном случају, нокте треба четкати. Наравно, немате га при руци на железничкој станици или у јавном тоалету, али то вас не спречава да нагласите сапуњавање врхова прстију. Пена ће неизбежно ући испод ноктију и уклонити прљавштину и бактерије које су се тамо населиле. Ово посебно важи за даме са дугим маникиром – рај за бактерије.

Друге грешке које се често праве приликом прања руку

  • Сапун је изостављен – не, испирање под текућом водом, чак и ако је дуго и топло, не може се назвати прањем руку и не може заменити сапун.
  • Немојте сушити руке – ово је обавезан корак, било да се ради са пешкирима за једнократну употребу или са посебним уређајем са топлим ваздухом. Студије показују да су влажне руке подложније бактеријама. Ако их не осушите и посегнете за квакама да бисте напустили купатило, већа је вероватноћа да ћете руке поново прекрити бактеријама када буду мокре. Ако добро оперете руке, а затим их оставите влажним, радите само половину посла, упозорава Светска здравствена организација. Потпуно их осушите.
  • Додирнете ручке када изађете из купатила. Ово је груба грешка која ће довести до контаминације свеже опраних руку. Ручке додирују прљавим рукама они који улазе у купатило да се оперу. Отворите и затворите врата након што оперете руке папирним убрусом или лактом.
  • Осушите руке влажним пешкирима. Влага је повољно окружење за развој бактерија. Ако су пешкири којима сушите руке влажни, највероватније поново контаминирате своје свеже опране руке. Често мењајте пешкир код куће, не остављајте га влажним у купатилу и користите салвете за једнократну употребу у јавности.

Погледајте све најновије вести са Ацтуално.цом

Више од ЦУРИОУС:

10 поклона којима ћете импресионирати своју другу особу за Св. Валентине

214 оригиналних рођенданских жеља да вас памте

Како јести тартуф – сазнајте све о његовој потрошњи!

Чудне бугарске речи које не можеш да објасниш странцу

Шеф Илијан Кустев изнео озбиљне оптужбе на рачун Ђина Бјанкалане (ВИДЕО)

Драгон Фруит – Научите како да једете!

„За зелени кавијар“ – каква је историја овог израза?

Љубав, страст, романса: Ево како да 14. фебруар буде најпосебнији дан

Колико има падежа у бугарском језику?

Да ли у Бугарској постоје градови са словом „Ф“?

admin/ author of the article

Ја сам талентовани и креативни новинар, специјализован за писање чланака. Мој задатак је истраживање различитих тема, вођење интервјуа, анализа података и стварање висококвалитетног садржаја који привлачи пажњу читалаца и инспирише их на размишљање и акцију.

Loading...
RS.Gerardstout