Шта се тачно дешава са нашим телом када имамо мамурлук

Сигурно вам се бар једном у животу догодило да се сутрадан пробудите са познатим мамурлуком.

Мамурлук се дефинише као ментални и физички симптоми који се јављају дан након једне епизоде ​​обилног пијења. И каже се да почиње у року од неколико сати након престанка пијења, када концентрација алкохола у крви почне да опада.

До 68% људи који пију алкохол изјавили су да имају благи до умерени мамурлук. Ово се код сваког манифестује различито: за неке је једва приметно, а за друге симптоми могу укључивати јаку главобољу, јак умор и мучнину.

Али упркос распрострањености стања, лекари и научници још увек нису сасвим сигурни шта тачно узрокује овај феномен.

Ви сте дехидрирани

Мамурлук се обично карактерише дехидрацијом. Алкохол је диуретик, па вас тера да мокрите чешће него обично. Такође, пијанство потискује производњу вазопресин – хормон који ослобађа хипофиза – који помаже вашем телу да сачува праву количину воде комуницирајући са вашим бубрезима.

Недостатак овог хормона може довести до тешке дехидрације. Ово може бити узрок неких од типичних симптома мамурлука, као што су главобоља, сува уста, летаргија и жеђ.

Постоји акумулација токсина

Научници тек треба да утврде тачно зашто се људи осећају тако лоше након конзумирања алкохола. Али једна убедљива теорија је да мамурлук долази од накупљања токсина у телу. Када ваша јетра разграђује етанол (хемијско једињење у алкохолу), ствара токсичан и канцерогени нуспроизвод који се зове ацеталдехид. ТХЕ ацеталдехид може оштетити ћелије и ткива органа у којима се алкохол метаболише.

Ваше тело доживљава упалу

Неки научници тврде да упала може бити одговорна за већину мамурлука. Студија из 2020. објављена у Јоурнал оф Цлиницал Медицине сугерише да ваш имуни систем игра кључну улогу у развоју симптома.

Показало се да пије пуно алкохола утиче на ваш имуни систем и шаље га у стање пуне будности, изазивајући сличну реакцију на инфекцију. Ово покреће ослобађање цитокина – протеина које ваше тело користи за откривање и борбу против бактерија – што може изазвати упални одговор, као и неке познате симптоме мамурлука, као што су умор, мучнина, главобоља и бол у мишићима. Неколико студија је идентификовало висок ниво цитокина у телу, како убрзо након пијења алкохола тако и током фазе мамурлука.

Меморија је погођена

Превише пијења може утицати на памћење – а ови ефекти се могу проширити и на следећи дан. Поред тога, студија објављена у часопису Неуропсицхопхармацологи открила је да су процеси враћања памћења код субјеката значајно нарушени ујутро након конзумирања алкохола.

Неки истраживачи приписују поремећаје памћења који се јављају током мамурлука ослабљеном имунолошком систему.

Такође, неке студије показују да алкохол утиче на хипокампусмала закривљена структура мозга која игра важну улогу у учењу и функцији памћења.

Можда имате узнемирен стомак

Пре него што алкохол стигне до јетре где се углавном метаболише, утиче желудац и црева, узрокујући неке од класичних симптома мамурлука као што су мучнина и дијареја. Такође може изазвати упалу панкреаса, што доприноси проблемима са варењем.

У ствари, пића са високим садржајем алкохола (више од 15% алкохола по запремини) ће вероватно изазвати запаљење слузнице желуца и одлагање пражњења желуца.

Ваш сан је негативно погођен

Седативни ефекти алкохола могу вас учинити поспаним и брзо послати у земљу снова, али у исто време смањује ваше шансе да се добро наспавате, повећање умора следећег дана.

Ниво шећера у крви вам пада

Један од најчешће пријављених симптома мамурлука је умор. Једно од објашњења за ово је да конзумирање алкохола прво подиже шећер у крви, а затим га доводи до пада током фазе мамурлука.

Када ваше тело прерађује алкохол, оно ствара млечну киселину — која спречава јетру да производи више шећера, што доводи до пада нивоа глукозе и доприносећи тромом и летаргичном расположењу. Као резултат тога, можда ћете се наћи тражите храну богату угљеним хидратима да се осећају боље. Овај процес може бити посебно опасан за дијабетичаре. јер изазива хипогликемију.

Можда имате главобољу

Према истраживању часописа Алцохол анд Алцохолисм, мамурлук и главобоља често иду руку под руку, при чему је 87% људи пријавило главобољу као један од најчешћих симптома. Слично томе, друга студија објављена у часопису Неурологи открила је да је доживотна преваленција главобоље мамурлука била 72%.

Главобоље током мамурлука могу бити због чињенице да пијење алкохола доводи до вазодилатације, тј. ваши крвни судови се шире и крвни притисак пада. Следећег дана крвни судови поново почињу да се сужавају – процес који се зове вазоконстрикција – што може додатно погоршати вашу главобољу.

Такође је утврђено да алкохол ступа у интеракцију са одређеним неуротрансмитерима и хормонима – као што су хистамин, серотонин и простагландини – повезаним са главобољама.

Међутим, специфични механизми који стоје иза главобоље и мамурлука захтевају даље истраживање, према извештају објављеном у Алцохол Хеалтх анд Ресеарцх.

Можда ћете се чак осећати депресивно

Депресија је још једна промена расположења коју неки људи доживљавају са мамурлуком. О томе 19% испитаника је изјавило да доживљава депресију након конзумирања алкохоладок је скоро 2% изјавило да има самоубилачке мисли, према истраживању објављеном у часопису Алцохол анд Алцохолисм.

Осећања које опијање може изазвати разликује се од особе до особе – депресија свакако није универзална – али није необично да се људи сутрадан осећају потиштено и рањиво.

Коначно, спекулише се да прекомерна конзумација алкохола на дужи рок може довести до физиолошких промена у мозгу као нпр. толеранције и зависностишто резултира недостатком серотонина и допамина, што може бити последица депресије.

јенни.гр

admin/ author of the article

Ја сам талентовани и креативни новинар, специјализован за писање чланака. Мој задатак је истраживање различитих тема, вођење интервјуа, анализа података и стварање висококвалитетног садржаја који привлачи пажњу читалаца и инспирише их на размишљање и акцију.

Loading...
RS.Gerardstout