11 савета који ће вам помоћи да преболите свог бившег

Такође познато као правило од 1 године, познато и као правило од 6 месеци, итд. итд. Можда сте приметили да различити извори и различити стручњаци помињу различите временске дужине. Проблем је у томе што ваш ум није јединствена ствар – не постоје универзална правила која важе за сваку ситуацију. Много је апстрактније, индивидуалније, а то је и добро и лоше. Дозволите себи да правилно тугујете.

2. Избегавајте улазак у депресивна стања

Избацивање свих емоција је кључно. Али где је танка линија између легитимне туге и депресивних тенденција? Како да престанемо да размишљамо о пропалој вези? Најбољи начин је да будете пажљиви. Водите дневник и држите се сваког дана да тамо записујете све своје мисли. Ускоро ћете приметити да се неки уноси понављају. Ако приметите ово, ово су црвене заставице на које треба пазити.

3. Удаљеност од пр

Ево још једног, важнијег правила: Без контакта док се потпуно не излечите. То значи да прекинете праћење и блокирате свог бившег на свим друштвеним медијима, избришете његов број, не питате његове пријатеље о њему. Истина, било би корисно да се дистанцирате од пријатеља свог бившег на здрав и пун поштовања начин. У реду је остати пријатељ са својим бившим, али поновно повезивање је могуће тек након неког времена. То је могуће само ако ваша веза није била токсична и увредљива.

Такође, боље је избегавати места која ваш бивши посећује. Може бити мало стресно. Можда чак ово сматрате параноичним. Можда ћете морати да се одрекнете свог омиљеног места у граду. Недостаци тога што вам срце непрестано кида носталгија и конфузија нису вредни тога. У међувремену, можете открити друга нова места која сте можда занемарили због ваше посвећености компромисима парова.

Да ли је могуће пријатељство између вас и вашег бившег партнера?

4. Изведите себе на састанак

Седите, дубоко удахните и направите листу ствари које сте заиста желели да радите сами или као пар. Нешто што сте заиста желели да урадите, али нисте имали времена или труда да урадите. Шта кажете на тај час уметности који сте хтели да идете, али био је средом, а среде су биле резервисане за изласке са вашом партнерком? Или онај концерт на који сте хтели да идете упркос саркастичним подсмехима вашег партнера. Ко каже да се не можете почастити филмом и вечером у ресторану?

5. Макеовер

Макеовер све. Измените свој распоред. Преуредите свој стан. Промените своје хобије. Обојите своју собу плавом или жутом бојом. Промените боју косе.

6. Останите заузети

Ипак, не претерујте! Важно је остати уравнотежен. Заузмите нови хоби и останите му посвећени. Овај хоби можете користити као неку врсту сигурног места. У ствари, то може постати још један значајан део вашег живота, или барем послужити као здрав механизам суочавања.

7. Будите стрпљиви

Упркос народној изреци, није време да лечи ране. У ствари, ти си тај који лечи своје ране. Ви сте тај који користи ментални и психолошки напор да негује и обрађује емоционално трауматично искуство у чину невероватно сложене људске адаптације. Требало би да будете поносни на себе и свесни огромне количине емоционалног рада који улажете.

8. Окружите се љубављу и подршком

Немојте се плашити да тражите помоћ. Немојте се плашити да се обратите својим пријатељима, рођацима и многим љубазним и брижним људима који су спремни да вам понуде помоћ. Није срамота осећати бол и требати помоћ. У овом тешком времену потребно вам је саосећање више него икада.

9. Разговарајте са терапеутом

Без обзира на то колико су вам пријатељи подршка, они и даље имају свој план. Професионални терапеут може вам дати добар, непристрасан поглед на тренутне догађаје и помоћи вам да обрадите емоције у здравом окружењу. Иако је изузетно важно формирати и одржавати значајне односе ван ординације вашег терапеута, стручна помоћ никада није сувишна. Штавише, терапија може спречити да постанете депресивни након раскида или да се вратите деструктивним обрасцима понашања.

10. Не упуштајте се у нездраве механизме суочавања

Колико год то изгледало примамљиво и логично, алкохол, дрога, дивље забаве могу изгледати корисни у блиској будућности. Али дугорочно, то може уништити ваше ментално и физичко здравље. Наравно да сте потпуно функционална одрасла особа и ово је само чланак на интернету. Али имајте на уму да своје проблеме не решавате обилним пићем или злоупотребом дрога. Једноставно се препуштате бекству од стварности док своје ментално и физичко здравље излажете одређеним ризицима. Такође, алкохол је добро познати депресив.

Који хороскопски знак има највеће шансе да врати бившег дечка у свој живот?

11. Не надајте се новој особи

Одскоци су чак и гори од свих механизама суочавања из претходног пасуса јер укључују не само вас, већ и другу особу. Ваше сломљено срце не оправдава повреду других људи. И они ће сигурно бити повређени, јер нема шансе да се тако брзо изгради било шта значајно. Такође, нема шансе да нећете размишљати о свом бившем док сте у вези, а то ће повредити обе стране.

Можда ћете се плашити размишљања о свом бившем годинама касније. Најтежа истина је да ћете се сећати људи које сте волели и са којима сте делили сјајне успомене и тренутке. И то је поента, ако није било шта да се изгуби и да се жали, онда није било сврхе у вези. Дајте себи времена да научите више и прихватите и коначно кренете даље.

admin/ author of the article

Ја сам талентовани и креативни новинар, специјализован за писање чланака. Мој задатак је истраживање различитих тема, вођење интервјуа, анализа података и стварање висококвалитетног садржаја који привлачи пажњу читалаца и инспирише их на размишљање и акцију.

Loading...
RS.Gerardstout