Slik holder du huden din ungdommelig: eksperter avslører 7 triks

Ikke alle mennesker ser ut som deres virkelige alder: noen klarer å se 10-15 år yngre ut.

Denne effekten oppnås ikke alltid gjennom kostbare kosmetiske prosedyrer eller plastisk kirurgi.

Det er nok å lære noen få triks som vil bidra til å holde huden din ung i mange år.

Hvilke hemmeligheter vil hjelpe med dette?

Vann

Den enkleste måten å redusere antall rynker på i alle aldre er å drikke nok vann av god kvalitet.

Normen beregnes vanligvis individuelt, men volumet av væske per dag bør være minst 30 ml per kg vekt.

granateple
Foto: © Belnovosti

Nervesystemet

Folk som hele tiden er fordypet i negative opplevelser begynner å se eldre og verre ut. Hvis denne situasjonen ikke passer deg, må du kjempe for din komfortable psykologiske tilstand.

Det er mange måter å «behandle» negative følelser på, blant annet kan du alltid velge effektive metoder.

Fytoøstrogener

Denne hemmeligheten er spesielt relevant for kvinner som allerede har feiret sitt 50-årsjubileum. I denne alderen må du være spesielt oppmerksom på produkter som inneholder fytoøstrogener.

Dette lar deg bokstavelig talt stoppe tiden. Du må være oppmerksom på lin- og chiafrø, ulike alger, korn og belgfrukter.

Granateple

Dette verdifulle produktet er et av de kraftigste foryngende midlene. Hvis du ønsker å opprettholde et vakkert utseende i mange år, så legg til granateple til din permanente meny.

Du kan også bruke naturlig juice, sier eksperter.

Kamille te

Drikken utfører samtidig flere funksjoner som er nyttige for å bevare ungdom. Først av alt gir planten kraftig støtte til nervesystemet, bidrar til å forbedre søvnen og bekjemper hudproblemer.

Derfor kan det å drikke naturlig kamillete være en utmerket løsning for de som har bestemt seg for å bremse aldringsprosessen.

Overvekt

Tilstedeværelsen av overflødige fettavleiringer påvirker helsen negativt. Derfor må du overvåke vekten din i alle aldre.

Det er også verdt å vite at en overvektig person alltid visuelt ser eldre ut enn slanke mennesker på samme alder.

Planteprodukter

Mange legger merke til at tilhengere av et plantebasert kosthold ser mye yngre ut. Hemmeligheten deres er enkel: å spise bær, frukt, grønnsaker, urter, frokostblandinger og nøtter i store mengder.

Hvis du ønsker å holde deg ung, bør du berike kostholdet ditt med plantemat av høy kvalitet.

Verifisert av redaksjonen

admin/ author of the article

Jeg er en talentfull og kreativ journalist, med spesialisering innen artikkelskriving. Min oppgave er å utforske ulike emner, gjennomføre intervjuer, analysere data og skape høykvalitetsinnhold som fanger lesernes oppmerksomhet og inspirerer dem til ettertanke og handling.

Loading...
No.Gerardstout