Paljud inimesed on veendunud, et vutimunad on tervislikumad kui kanamunad, kuid see pole täiesti tõsi.
Eksperdid soovitavad regulaarselt oma dieeti lisada mõlemat tüüpi mune.
Millised munad on tervislikumad: kana või vutt?
Mõlemat tüüpi munad on rikkaliku vitamiinide ja mineraalide koostisega, erinevad toitainete kontsentratsioonid ebaoluliselt.
Vutimunad sisaldavad rohkem B12-vitamiini ja rauda, kanamunad aga A- ja D-vitamiini.
Nii kana- kui ka vutimunad on väga tervislikud, soovitavad eksperdid mõlemat tüüpi mune regulaarselt tarbida.
Seega sõltub valik vuti- ja kanamunade vahel ainult teie maitse-eelistustest.
Varem rääkisime teile, miks peate muna enne keetmist nõelaga läbi torgama.
Toimetajate poolt kinnitatud
