Paljud inimesed kombineerivad soolaheeringat keedukartuliga ja teevad seda õigesti.
Toitumisspetsialistide sõnul on see väga kasulik kombinatsioon.
Räägime teile, millega on veel kasulik heeringat süüa.
Mis kasu on heeringa söömisest?
Toitumisspetsialistid soovitavad heeringat süüa keedukartuli või musta leivaga.
Tasakaaluks võid lisada küpsetatud, keedetud või värskeid köögivilju.
Köögiviljades sisalduv kaalium tasakaalustab naatriumi, milles on palju heeringat.
Kõik taldrikul peaks välja nägema nii: veerand on heeringas, veerand leib või kartul, pool on köögiviljade lisand.
Varem rääkisime teile, kuidas valmistada maitsvat pilafi hakklihaga.
Toimetajate poolt kinnitatud
