Märkimisväärne seos unepuuduse ning oluliste vitamiinide ja mineraalide ebapiisava tarbimise vahel leidis Chioma Ikonte juhitud teadusuuringud, mida esitleti Baltimore’is toimunud Ameerika Toitumisühingu aastakoosolekul.
Uuring põhines USA riikliku tervise- ja toitumisuuringu (NHANES) andmetel. Uurijad leidsid, et inimesed, kes magasid igal ööl vähem kui seitse tundi, tarbisid vähem A-, D-, B1-vitamiini, niatsiini, kaltsiumi, tsinki ja fosforit.
“Meie leiud viitavad sellele, et unepuuduses inimesed võivad kasu saada nende toitainete hankimisest kas dieedi või toidulisandite kaudu,” ütles teadusuuringu läbi viinud ettevõtte direktor Chioma Ikonte.
Une kestuse tulemustes väitsid teadlased, et toitainete puudus võib mängida rolli unehäiretes ja unetuses.
Mikroelemendid on vitamiinid ja mineraalid, mida meie keha ise ei tooda, vaid saab toiduga. Maailmas kannatavad miljardid inimesed vähemalt ühe mikroelemendi puuduse all.
Varasemad uuringud on näidanud mikroelementide olulist mõju kasvule, haiguste ennetamisele ja ravile ning normaalsetele kehafunktsioonidele, sealhulgas unele. Näiteks magneesium aitab organismil toota melatoniini ja muid und mõjutavaid tegureid. Mõned uuringud näitavad, et tsink mängib rolli ka une regulaarsuses.
Teadlased hoiatavad siiski, et see oli retrospektiivne analüüs, mitte randomiseeritud kontrollitud uuring, mistõttu ei saa see tõestada põhjuse-tagajärje seost.
«Vajab selgeks teha, kas toitainete defitsiidi põhjuseks on krooniline unepuudus või vastupidi. Seda uuriv kliiniline uuring on vajalik, ” ütlevad teadlased.
ygeiamou.gr
