4 harjumust, mis panevad sind alateadlikult enda pärast häbenema

Järgmised lõksud teie käitumises võivad põhjustada madalat enesekindlust, viha ja süütunnet.

Proovige kindlaks teha, kas olete oma igapäevaelus võtnud kasutusele järgmised harjumused, ja vaadake, kuidas saate neid parandada.

Mõned harjumused muutuvad meie käitumise osaks ja võivad panna meid ennast rohkem vihkama või armastama.

Järgmised levinud käitumisviisid on tõenäoliselt meie endi jaoks hävitavad ja kui olete need teistega suhtlemisel kindlaks määranud, vaadake need paremini üle.

1. Enesesabotaaž

Kui me enda vastu austust ei näita, kipume seda saboteerima ja see on esimene hävitav harjumus meie vastu. WellSpace Counselingi psühhoterapeudi Hannah Beckett-Pratti sõnul: “Just siis, kui saame oma endisest naisest üle ja tunneme end selle pärast hästi, võime temaga uuesti voodisse sattuda, põhjustades meile sama tugevat valu kui lahkumineku alguses.”

Nagu eksperdid järeldavad, on enesesabotaaži kõige levinum vorm edasilükkamine ja kui olete märganud, et rakendate seda oma elus, on hea mõte kõigepealt hallata emotsioone, mis teid selleni viisid pärast seda, kui olete otsustanud nõustuda. isegi kui need on negatiivsed.

2. Valed

Kui avastate end mingil põhjusel sageli valetamas, siis arendate alateadlikult üht kõige hävitavamat harjumust. Ekspertide sõnul paneb valetamine meid enda pärast häbenema ja kahetsema. Järk-järgult hakkame ennast vihkama ja ainus viis sellest harjumusest vabanemiseks on abi otsida.

Isegi kui me arvame, et see on vale, mille ütlesite suhte päästmiseks, on see meie endi jaoks sama hävitav ja me ei saa seda peaaegu peatada.

3. Me räägime endast halba

Ükskõik, kas räägite halvasti oma välimuse, IQ või oma võimete kohta, jääb kahju teile endale samaks ja on korvamatu. Seda seetõttu, et tunneme pidevalt vajadust paremaks saada, tunnistamata oma õnnestumisi.

See harjumus paneb meid enda kohta ütlema asju, mida me ei tahaks kõva häälega kuulda saada, ja see on üsna salakaval. Negatiivsed sõnad, mida me endast rääkides kasutame, tungivad hävitavalt meie igapäevastesse mõtetesse ja lõpuks panevad meid vihkama iseennast, vihkama järk-järgult teisi.

4. Valikud või käitumisviisid, mis meid ei esinda

Kui võtame omaks käitumise, mis ei ühti sellega, kes me tegelikult oleme, kaotame järk-järgult iseennast ja vajume millessegi, millel pole midagi pistmist sellega, kes me oleme.

Meie identiteet muutub ja koos iseendaga kaotame ka inimesed, kellel on meie elus oluline koht.

Kas pärast kõige eelneva lugemist on aeg hüvasti jätta vähemalt ühega neljast?

jenny.gr

admin/ author of the article

Ma olen andekas ja loov ajakirjanik, kes on spetsialiseerunud artiklite kirjutamisele. Minu ülesanne on uurida erinevaid teemasid, teha intervjuusid, analüüsida andmeid ja luua kvaliteetset sisu, mis köidab lugejate tähelepanu ja innustab neid mõtlema ning tegutsema.

Loading...
EE.Gerardstout