Kindlasti olete kuulnud, et soovitatakse veidi aega looduses veeta.
See ei tähenda ainult jalutamist, vaid vähemalt pargi külastamist.
Miks tasub sellele iga päev pühendada vähemalt 10 minutit?
Stress
Iga inimene tänapäeva maailmas puutub ühel või teisel viisil kokku raskustega, saab teada halbadest sündmustest, tal on probleeme tööl ja ta ei ole alati edukas.
Kõik see põhjustab stressi.
Regulaarsete negatiivsete emotsioonide korral muutuvad riskid veelgi suuremaks.
Nagu selgub, võib loodust nimetada tõeliseks “arstiks”. Kui veedad 10 minutit päevas jõe kaldal või aias puude vahel aega, paraneb su emotsionaalne seisund oluliselt, väidavad eksperdid.
Füüsiline tervis
Kaasaegne inimene seisab silmitsi mitmete väljakutsetega, mis halvendavad tema tervist. Me hingame saastunud õhku ja meil ei ole alati võimalust süüa tervislikku toitu.
Kuid vaba aeg looduses aitab meie kehal end puhastada.
Eelnevalt rääkisime sellest, miks mõnel inimesel on raske ühel töökohal püsida.
