Eksperdid väidavad, et banaanide regulaarne lisamine õhtusesse dieeti aitab unetusest vabaneda.
Me ütleme teile, kuidas enne magamaminekut banaane õigesti süüa.
Kuidas õhtul banaane süüa
Võite lihtsalt enne magamaminekut süüa ühe või kaks banaani või valmistada tervislikku banaanitõmmist.
Võta banaan, lõika pealt ja saba ära, pane keeva veega pannile.
Lisa veidi kaneeli (see aitab normaliseerida veresuhkru taset) ja keeda umbes 10 minutit.
Kui teil on probleeme unega, on soovitatav seda infusiooni kasutada igal õhtul.
Varem rääkisime teile, miks tuleks kreeka pähkleid sügavkülmas hoida.
Toimetajate poolt kinnitatud
