Hommikul ärgates lamavad paljud inimesed jätkuvalt voodil.
“Ma heidan veel paar minutit pikali ja kontrollin oma sõnumitooja,” arvavad mõned inimesed midagi sellist.
Seda lähenemist ei saa aga vaevalt õigeks nimetada.
Soovitatav on toimida nii: tõuse kohe pärast äratuse kuulmist püsti.
Fakt on see, et kohene vertikaalse asendi võtmine hommikul on inimesele väga kasulik.
Miks peate kohe pärast ärkamist üles tõusma
Kui ärkav inimene jääb pikaks ajaks voodisse, on tal raskem “unest välja tulla”.
Uimasus ja mitte parim enesetunne jätkub.
Seda on lihtne vältida. Niipea kui äratus heliseb, peate tõusma, minema vannituppa, et teha hügieeniprotseduure, teha voodi ära, panna veekeetja peale.
Ja alles pärast seda saab inimene lubada endal nutitelefonis “kaevama” hakata.
Teisisõnu, peate liikuma, mitte voodis lamama. Tänu sellele lähenemisele kaob unisus koheselt. Inimene tunneb end rõõmsana ja on valmis töötama.
Eelnevalt selgitas arst, miks inimesed sageli öösel üles ärkavad.
