Kõik on kuulnud kiivi kasulikkusest, kuid vähesed teavad, et seda puuvilja on kasulik süüa koos koorega.
Me ütleme teile, kuidas kiivi koorega õigesti süüa.
Kuidas süüa kiivi koorega
Kiivi koor on väga tervislik: sisaldab palju kiudaineid, foolhapet, kaaliumi, C- ja E-vitamiini.
Koor sisaldab neid kasulikke aineid isegi rohkem kui kiivi ise.
Enne koorega kiivi söömist peate selle põhjalikult pesta, võite hõõruda puuviljaharjaga.
Tuleb meeles pidada, et kiivi ei tohiks tarbida suurtes kogustes, ei koos koorega ega ilma, kuna see võib põhjustada seedeprobleeme.
Päevas võite süüa kaks või kolm kiivit ilma kooreta ja ühe koorega.
Eelnevalt rääkisime, kuidas avokaado aitab neid, kes soovivad säilitada noorust ja ilu.
Toimetajate poolt kinnitatud
