Sinepit peetakse õigustatult üheks kõige kasulikumaks vürtsiks.
Kes peaks selle toote oma dieeti lisama, ütles meditsiiniteaduste kandidaat, kõrgeima kategooria endokrinoloog, toitumisspetsialist Jelena Syurashkina.
Tema soovitusi pakub Roskachestvo portaal.
Kes peab sinepit sööma?
Sinep on hea südamele ja veresoontele, luudele ja liigestele, seedetraktile ja närvisüsteemile.
Selle vürtsi regulaarne kasutamine on vajalik sportlastele ja kõigile, kes tegelevad sageli spordiga ja juhivad aktiivset elustiili.
Sinepis sisalduvad antioksüdandid aitavad säilitada lihaste toonust ja taastuda kiiremini pärast treeningut.
Kuna sinep sisaldab palju foolhapet ja rauda, on see kasulik rasedatele naistele.
Seda maitseainet soovitatakse kasutada ka menopausi ajal: sinepis sisalduv kaltsium ja magneesium aitavad ennetada osteoporoosi teket.
Varem rääkisime teile, kuidas minna üle osatoidule ja mis see üldse on.
