Mõnikord unustame, et kaalu langetamise edu sõltub suuresti õigest suhtumisest.
Seetõttu on oluline pöörata tähelepanu oma psühholoogilisele seisundile.
Lõppude lõpuks on selle kava probleemid need, mis mõnikord takistavad teil kaalu langetamist.
Millistel kolmel hoiakul on kõige negatiivsem mõju?
Välimus ei loe
Selle väitega pole mõtet vaielda, kuna see on tõesti tõsi. Kuid kaalu kaotamine ei ole ainult ilu küsimus.
Eksperdid ütlevad, et liigse kaalu kaotamine on oluline panus tervisesse.
Maitsev toit tõstab tuju
Saate oma emotsionaalset seisundit parandada kõndides, sõbraga vesteldes või treenides. Need on probleemi produktiivsed lahendused.
Toit on “vale sõber”. Mõnikord veename end, et see aitab meid. Sel põhjusel esineb sageli emotsionaalset ülesöömist.
“Palju häid inimesi peab olema”
Sellest kummalisest suhtumisest saavad paljud mõnikord valesti aru. Te ei tohiks eeldada, et ülekaalulisus iseloomustab teid inimesena kuidagi parimast küljest.
Seetõttu hoolitsege oma tervise eest.
Eelnevalt rääkisime sellest, millised 3 Vahemere dieedi reeglit on kõigile kasulikud.
