Paljud inimesed, kes soovivad kaalust alla võtta, ei saa aru, miks nad ei suuda oma eesmärki saavutada.
Inimene võib arutleda nii: “Loen kaloreid, keeldun rasvastest ja magusatest toitudest! Miks ma ei saa kaalust alla võtta?
Võimalik, et arvesse ei võeta veel üht olulist tegurit. Räägime sellest, kus täpselt toitu tarbitakse.
Selgub, et on kohti, mis ei sobi toidu söömiseks, kuigi on sellistena populaarsed.
Niisiis, kus täpselt ei tohiks hommiku-, lõuna- ja õhtusööki süüa?
Ekraani ees
Paljudele meeldib süüa arvuti või teleri ees. Tähelepanu hajutamine on aga väga halb asi.
Kui söömisega kaasneb filmi vaatamine või internetis surfamine, siis suure tõenäosusega närib inimene toitu halvasti ja sööb tavapärasest rohkem. Ja sellised asjaolud ei aita kaasa ülekaalust vabanemisele.
Voodis
“Mu väljavalitu tõi mulle hommikusöögi voodisse.” Kõlab romantiliselt, kas pole?
Kuid te ei tohiks voodis süüa. Kui inimene sööb toitu lamades või lamades, siis sellises pingevabas olekus on tal raskem hinnata söödud toidukogust.
Samuti on oht, et toit satub hingamisteedesse. Nii et istuge kindlasti laua taha.
Varem selgitas spetsialist, miks makarone kotlettidega süüa ei tohi.
