Iga inimene, kes kaotab kaalu, teab, et vähendatud kalorsusega dieedi järgimine on üsna keeruline.
Iga hetk võib näljatunne end tunda anda.
Seetõttu ei tohiks kergeid suupisteid keelata isegi kõige rangema dieedi korral.
Lihtsalt ärge keskenduge ebatervislikele suupistetele.
Esiteks räägime sellistest populaarsetest valikutest nagu laastud, kreekerid, soolatud maapähklid ja küpsised.
Kõik need tooted on kaloririkkad ja sisaldavad kahjulikke komponente, mistõttu on need dieediks ja tervislikuks toitumiseks täiesti sobimatud.
Õnneks on ülaltoodud suupistetele mitmeid tervislikke alternatiive.
Me räägime toidust, mis on teie figuurile ja tervisele ohutu, kuid mitte vähem maitsev.
3 ohutut suupistet
Kui olete dieedil, siis hommiku- ja lõuna- ning lõuna- ja õhtusöögi vahel sööge julgelt järgmisi toite:
- pähklid (kuid mitte soolatud ega praetud);
- värsked puuviljad;
- marjad.
Mõõdukalt tarbides ei kahjusta selline toit keha ega põhjusta ülekaalu, kuid täidab hästi. Kindlasti ei taha te krõpse ja küpsiseid süüa.
Võtmesõnaks on “mõõdukas”. Ärge unustage arvestada puuvilja- ja pähklisuupistete kalorisisaldusega.
Varem olid kirjas toidud, mida ei tohi koos munaga süüa.
